مما لاشك فيه إن الرضاعة الطبيعية فيها بعض الآلام خصوصا في مرحلة البداية ،ذلك الألم المصاحب لها يجعل بعض الأمهات أن تهرب من مهمة الرضاعة الطبيعية بسبب الآلام المصاحبة لها ..
وهناك بعض الخطوات التي اتبعتها ساهمت في تقليل الآلام المصاحبة للرضاعة بنسبة كبيرة .
تلك الخطوات كانت من الإجابات التي حصلت عليها من طبيبتي ومن خلال بحثي المستمر عن اتمام المهمة بشكل لايكون فيه آلم مزعج
أول خطوة أثناء الحمل
لتجنب الآلام هنبدأ من أول الحمل بعد إتمام الشهر الرابع بترطيب الحلمة بشكل مستمر بدون دعكها لإن الدعك بيحفز الرحم .
انا استخدمت كريم اسمه أفالون متوفر في الصيدليات كنت أرطب به بشكل يومي حتي الشهر .التاسع وبعد اسبوعين من التاسع كنت أدلك الحلمة
ثاني خطوة الترطيب بعد الولادة
الاستمرار علي ترطيب الحلمة قبل وبعد الرضاعة بنفس الكريم بدون دعك الحلمة حتي لاتشقق
تجنب احتقان الثدي
بعد اليوم الثاني أو الثالث ستشعرين بثقل في صدرك وذلك بسبب تكوين اللبن من الممكن أن تستخدمي كمادات فاتره أو أقرب للبروده حتي تشعري براحة..
ملامسة جلدك ل جلد طفلك
لتحفيز هرمون الرضاعة لديك بشكل زائد عليك أن تحرصي علي أن يلمس جلدك مباشرة جلد طفلك ، ذلك يشعره ب الأطمئنان ويساعدك علي التدرب علي الرضاعة.
إن استطعتي أن تفعلين ذلك كل مرة ف افعلي خصوصا في أول شهر بعد الولادة
الحفاظ علي بقاء الحلمة جافة
تجنب غسل الحلمة والاكتفاء ب الاستحمام اليومي .. يفضل بعد الرضاعة تهوية الحلمة لإن ملامستها للملابس يساعد علي تشقيقها لذلك يفضل ارتداء الحلمات البلاستيكية .. ومن الممكن استخدام مجفف الشعر لعدة دقائق
الأوضاع الصحيحة أثناء الرضاعة تجنب الآلام لك وتساعد ع اشباع طفلك
هناك أكثر من وضع للرضاعة الطبيعية من الممكن أن تبحثي عنهم وهناك وضعان اللذان كان فيهما راحة لي ول ابني
وضع المهد
وهو الوضع الشائع والمتعارف عليه بحيث تحملين طفلك علي ذراعك الأيمن إن كنت سترضعينه من الثدي الأيمن ..وانا استعنت بمخدة الرضاعة من أجل راحتي وراحة ابني حيث قمت بوضعها تحت كوع اليد الحاملة ل ابني وتساعد ايضا علي رفع رأس الطفل إلي الثدي ثم تمسكين ثديك بيديك الأخري بحيث تضعين اصابعك كلها أسفل الثدي ماعدا الإبها م ستضعينه فوق الهالة وتقومي بوضع الهالة كلها في فم طفلك
هذه الوضعية قمت بالتدريب عليها مايقرب من أسبوع، بحيث كنت أضع الوسادة حول خصري وأحاول أن أضع كوعي فوقها وأحاول أن أرفع رأس طفلي نظرا لصعوبة ألم جرح .القيصري
.وبعد التدريب ذلك كنت أرضعه بدونها
في الصورة القادمة الأم تضع يديها الأخري أسفل الطفل لكني لم أفعل ذلك كنت أضعها كما وضحت, وضعية يدي بالشكل الذي أوضحته في السابق كانت تساعد ابني علي التقاط الهالة .كلها وليس الحلمة فهي تشبعه أكثر وتجنبني ألم الحلمة
.لذلك أنت ك أم ستتعلمي مع الممارسة الوضع المريح لك ول ابنك
وضعية الكرة
وضعية الكرة للرضاعة الطبيعية مناسبة في حال الولادة قيصرية لإنها تجعل طفلك بعيدا عن بطنك . قومي بحمل طفلك بحيث يكون ممدا إلى جانبك وموازيً لخصرك مع ثني مرفقك. اسندي رأس طفلك بيدك وتكون مفتوحة، وقومي بتوجيهه إلى ثديك ويمكنك سند ثديك بيدك الأخري بالشكل الذي وضحته في الصورة ..في البداية قد تحتاجين إلي مخدة الرضاعة لتسهيل تلك الحركة عليك
